一週サボって ワークアウト6回目／計75.6km

先週は、スキー
で、久しぶりに一週サボり。

陽射しがあると、結構ポカポカ
でも、陰るとひんやり

スキー→北陸出張で、身体が寒さに慣れたためか、全然
寒く感じない。
走っても、大汗


先週の今頃は、大雪＆ガスで、超視界不良。
ホワイトアウト状態で、自分の身体が真っ直ぐなのか、
斜めなのかもよくわからない世界にいたんだったなぁ。

なんて考えながら走って、スッキリ


駅伝まで、あと5，6回しか走れないから、気合い入れなきゃ

本日のお昼ご飯

万里@福井市内にて、麻婆豆腐セット。780円也。

午後の仕事先に程近いと言う理由で、食べログから選んだけど、うーん。
高校生の運動部が、ここのご飯を食べて育って来ている、と言う書き込みとは程遠い、軽めの内容でした。
味は、まぁまぁでしたが、ボリュームを期待して入ったので、ちょっと残念かな…

空気が冷たい！ ワークアウト5回目／計63.0km

とにかく、寒い。
空気が冷たい。

でも、走り始めると、多少気温が違っても、同じ地点で
ウインドブレイーカーを脱ぐ。

不思議だ。。。

でも、やっぱり寒くて、体幹は汗をかいても、末梢は冷たい
まま。

土踏まずは、冷えて痛い。。。

おまけに、復路向かい風では、汗が冷えて腹が冷える


とはいえ、お日様浴びて走れば、スッキリ

本日のお昼ご飯

釜石なう。

津波被害から再開した、工藤精肉店食堂部にて、かつ丼。
水曜日は休み、とのネット情報だったけど、ラッキー♪

運ばれて来たのは、超 盛り！o(^-^)o
（これで、普通サイズ）

丼は小さいながら、かつは、二段重ね。ご飯も、ギッシリ。
味付けは、やや甘め。

満腹感を感じる前に、一気にいただきました。

これで680円！

380円のラーメンも、興味深々だったけど、とても余裕無し。


周辺は、一階は津波で流されたままの建物が、まだ多数。
そんな中でも、再開しているお店も、ちらほらと。

頑張っています、釜石p(^-^)q

伸びないなぁ。。。 ワークアウト4回目／計50.4km

雨上がり。

土日とも雨かと思っていたので、ラッキー


湿り気を持った、冷たい空気。
でも、2Kmも走れば、汗がにじんでくる。

そんな感じに、力を入れて走るんだけど、タイムが
全く伸びない

走り終えてしばらくすると、椅子に座っていて立ち
上がる時に足が攣りそうになるほどなんだけど、
ぜんぜん伸びない。。。

うーん。。。


雨上がりで、富士山がふもとまで真っ白。
箱根の山々も、所どころ雪化粧。
なかなかの景色でした。

2012-01-20

京都なう。

いつの看板？♪

本日のお昼ご飯

三宮は阪急のガード下、天亭にて、天丼（500円）の大盛り（サービス）＋赤だし（100円）。

朝が軽かったので、ちょっとガッツリ食べるつもりだったけど、大盛りとは思えない軽さ。
おまけに、たれも薄味で上品。
場所柄、Ｂ級天丼を想定していたので、思わぬ上品さに、肩透かし。

でも、揚げたて天ぷらは美味しく、小柄だけどプリプリのえびは、特に美味o(^-^)o

赤だしは、ちとぬるめで、残念。100円の価値は、無いなぁ…

神戸なう

市庁舎24階の、展望フロアより。

雨 (>_<)
降り出しが、予報よりかなり早い…

本日の朝ご飯

大阪なう。

夜行バスを降りて、地下街のまねきそばにて、きざみそば。300円也。
無料の揚げ玉も、ON。

昆布のダシが、優しい(^O^)

券売機で、うっかり「そば」を押してしまったのだけど、なんと、ほとんどの人がうどんではなく、そばを注文！
大阪＝うどん、と思っているだけに、かなり驚き(*_*)

献血翌日だったけど、いいペース ワークアウト3回目／計37.8km

先週は、ワークアウト後に献血に行ったら、はじかれた

で、先に献血。昨日、73回目。

献血翌日に走るって、どーなの？と思いつつ、走る

曇り空
陽射しが無い分、走りやすそうだけど、気分的には
イマイチ。
でも、タイムは正直。まずまずのペース。
身体も、違和感は無し。
走ってスッキリ

それにしても、ランナーが多い。